Adolescentes

El consumo responsable en adultos

Un consumo responsable es el que realizan las personas adultas sanas y no suponen un riesgo para la salud. Para ello la OMS recomienda unos límites en el consumo, para poder establecer un criterio común se utiliza la U.B.E (Unidad de bebida estándar).

Unidad de Bebida Estándar equivale a 8-10 gramos de alcohol puro.

Recomendación:


Recuerda, es recomendable descansar dos días a la semana sin consumir nada de alcohol

Para calcular el contenido de alcohol puro que contiene una bebida se utiliza la siguiente fórmula:

Gramos de alcohol puro= Graduación * cantidad ingerida en cc o ml* 0,8 / 100

En cualquier caso estas recomendaciones son orientativas, ya que el consumo de alcohol no afecta igual a todas las personas, influyen diferentes factores, peso, sexo, edad, consumo de alimentos, etc

Recuerda que estas recomendaciones son para adultos sanos, no se aplican para los llamados colectivos de riesgo (menores, conductores, embarazadas) o para aquellas personas que estén bajo medicación que no sea compatible con el alcohol, para aquellos que tengan que manipular maquinaria pesada, etc. En estos casos el consumo responsable será cero.